Conozco a Raquel
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¿Quiénes somos?
Somos un equipo formado por farmacéuticas y nutricionistas, liderado por Maria del Mar Mestre Puig, graduada en Farmacia y en Nutrición Humana y Dietética. Colegiada en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de las Illes Balears con el número 2427 y colegiada en el Colegio Oficial de Dietistas y Nutricionistas de las Illes Balears con el número IB00215.
En la sección de nutrición y dietética realizamos una tarea nutricional específica y personalizada a partir del estudio individual de la composición corporal y de la situación fisiológica y/o patológica de cada paciente, mediante la utilización de recursos innovadores y de calidad.
Servicios Nutrición
PERDER PESO
Has intentado perder peso y no has obtenido los resultados esperados o bien éstos no han perdurado en el tiempo?
Cada persona tiene unas necesidades diferentes y es por eso que todas las dietas que elaboramos son personalizadas. Sólo tienen algo en común: todas se realizan de forma saludable y segura para obtener los mejores resultados.
EDUCACIÓN NUTRICIONAL
Aplicamos estrategias educativas diseñadas para facilitar la adopción de conductas alimentarias adecuadas para la salud y el bienestar. Estas estrategias están enfocadas en el desarrollo de habilidades del paciente para tomar decisiones adecuadas en lo referente a la alimentación y en la promoción de un ambiente alimentario propicio.
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NUTRICIÓN DEPORTIVA
Si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento, o simplemente te gusta practicar deporte, es importante que lleves a cabo una buena pauta alimenticia. Cada deportista tiene unas necesidades en el entrenamiento y la competición. Por eso, establecemos unos objetivos junto con una planificación nutricional de hidratación y suplementación individualizada
¿Qué método seguimos?
1 Estudio de la composición corporal
Realizamos una valoración antropomética de cada paciente donde medimos la masa grasa, la masa muscular, el agua corporal, la grasa visceral, la masa ósea y la edad metabólica, entre otros.
2 Dieta Personalizada
Nuestras dietas toman como punto de partida los alimentos que se encuentran dentro del consumo habitual del paciente. Así, tratamos de no producir cambios drásticos en la alimentación. Nuestra referencia es la dieta mediterránea y tenemos en cuenta las recomendaciones de la OMS sobre la dieta equilibrada.
3 Establecer hábitos saludables
Los tratamientos basados en el método Nutrifarma permiten obtener un resultado real, saludable y que perdura en el tiempo. En a través de una correcta planificación individualizada, basada en el estudio físico realizado previamente, vamos modificando determinados hábitos del paciente. Se realiza un seguimiento semanal en el que además de evaluar la evolución del tratamiento, se forma al paciente en el aprendizaje de los hábitos adecuados.
4 Seguimiento
Cada semana se analiza el resultado de lo anterior y se planifica la siguiente. Al terminar el tratamiento, se realiza un mantenimiento a través de un seguimiento periódico. Fruto de este seguimiento, existe una variación semanal de la dieta, de la actividad física y una nueva compensación entre ambas.
